Landmine Bomb – accessorio rotante per bilancieri

Landmine Bomb – Accessorio per allenamenti funzionali

Il Landmine Bomb è un accessorio progettato per essere fissato all’estremità di un bilanciere, offrendo maggiore versatilità negli allenamenti di forza. Grazie al suo attacco rotante, permette di eseguire esercizi di spinta, trazione e torsione, migliorando la stabilità del core, la forza funzionale e la potenza esplosiva.

Il design compatto e l’impugnatura ergonomica consentono una gamma completa di movimenti senza compromettere postura e comfort.

Benefici principali

• Forza del core e stabilità: ideale per esercizi di torsione e rotazione.

• Potenza esplosiva: perfetto per sviluppare forza dinamica in sicurezza.

• Versatilità di allenamento: consente squat, press, row e movimenti funzionali avanzati.

• Compatibilità: progettato specificamente per bilancieri olimpionici da 50 mm.

• Praticità: semplice da montare e da utilizzare in qualsiasi contesto, dalla home gym alle palestre.

Come utilizzare il Landmine Bomb – Guida passo passo

1. Montaggio

• Posiziona a terra l’estremità libera del bilanciere in modo stabile oppure fissala a una base landmine.

• Inserisci il Landmine Bomb sull’estremità del bilanciere (compatibile con diametro 50 mm).

• Spingi l’accessorio fino in fondo e assicurati che sia ben fissato.

2. Posizionamento

• Verifica che l’altra estremità del bilanciere sia ben salda a terra o fissata a una base.

• In assenza di base, puoi appoggiarla in un angolo della parete o tra due superfici robuste.

3. Esecuzione degli esercizi

• Press (spinta): afferra l’impugnatura e spingi in avanti e verso l’alto, mantenendo il core contratto.

• Row (trazione): piega le ginocchia, mantieni la schiena dritta e tira verso di te attivando dorsali e core.

• Rotazioni: afferra con entrambe le mani e ruota il busto a destra e sinistra mantenendo il core attivo.

• Squat to Press: esegui uno squat con l’estremità del bilanciere al petto e, risalendo, spingi verso l’alto.

4. Consigli di sicurezza

• Mantieni la schiena dritta e il core contratto.

• Utilizza un carico adeguato al tuo livello.

• Fissa bene i dischi per evitare instabilità.

5. Fine allenamento

• Rimuovi l’accessorio con cautela e riponilo in un luogo asciutto.

• Pulisci la superficie per preservarne la durata.