Your Back Chair – Cuscino Stretching e Rafforzamento della Colonna Vertebrale

cuscino per lo stretching e il rafforzamento della colonna vertebrale è ideale per lo stretching quotidiano e per eseguire esercizi per la colonna vertebrale. Può essere utilizzato in diversi modi: Il cuscino per Pilates consente di allungare i muscoli laterali che di solito sono difficili da allungare. Sdraiato, sposta il braccio dalla posizione verticale alla posizione orizzontale. Allungando il braccio in posizione orizzontale sopra la testa (in espirazione), si ottiene che i muscoli che durante il giorno sono stretti ad esempio seduti, si allunghino completamente. Esegui l’esercizio per entrambi i lati (una decina di ripetizioni). Se vuoi allungare la colonna vertebrale, semplicemente sdraiati su Your Back Chair, rilassati completamente e allunga le braccia verso il retro. Lascia che il cuscino faccia il suo lavoro, migliorando la tua circolazione e rilasciando la tensione inutile nella zona delle spalle, della schiena e quindi anche delle gambe. È importante che la tua respirazione sia coordinata e continua, e raccomandiamo di allungare le gambe dopo aver allungato la schiena. Sul cuscino per Pilates puoi facilmente eseguire anche esercizi per rafforzare i muscoli addominali. Sdraiato, solleva le gambe alternativamente per eseguire le cosiddette forbici. Non dimenticare di respirare. Puoi utilizzare il cuscino come sedile per riposare e rilassarti. Il cuscino per Pilates “Your Back Chair” è universale e adatto ai clienti di tutte le altezze. Il peso massimo del cliente è di 170 kg. Le dimensioni del cuscino sono 94 x 41 x 34 cm. Il materiale è antiscivolo, resistente e resistente all’acqua e all’attrito. Il cuscino è realizzato in materiale piacevole per la pelle, tessuto molto resistente che manterrà a lungo la sua texture. Il cuscino è un ottimo ausilio per gli esercizi di riabilitazione dopo un infortunio.