Allenamenti di formazione
TRX – Total Body Resistance exercise
Autrice: Vlatka Bunčić, prof. chinesiologia
Il TRX è un requisito per il funzionale con il quale potete attivare i muscoli...
Gli errori dei principianti: Il Deadlift
Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e probabilmente necessitano un p...
Resistenza combinata nell’allenamento della forza
INTRODUZIONE
Nell'odierna pratica sportiva vengono usati vari accessori e requisiti nell'allenamento degli atleti ma anche...
Gli errori dei principianti: Pull-Ups
Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e probabilmente neces...
Doppio allenamento per le braccia
Desiderate avere dei muscoli delle braccia più grandi? Vi presentiamo un allenamento per le braccia sempl...
Quattro esercizi classici per lo sviluppo del bicipite
Raggiungere il limite è un evento naturale, così come lo è il sorgere e il tramonto del Sole (anche se gli ultimi due sono mo...
Gli errori dei principianti: Squat
Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e probabilmente necessitano un p...
Gli errori dei principianti: Overhead press
Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e probabilmente necessitano un p...
L’allenamento circolare per il massimo consumo dei grassi n. 2
Se state cercando un allenamento che vi aiuterà a finalizzare la vostra forma e ridurre al massimo la percentuale di grassi i...
La verità sulla confusione muscolare
La cosiddetta confusione muscolare è un modo comune per introdurre dei cambi nel regime d'allenamento che comprende varie att...