Tag: allenamento
Il beneficio psicologico dell’allenamento in palestra
L'esercizio fisico non ha solo effetti sul nostro corpo, ma anche sulla nostra mente. Andare in palestra regolarmente non è s...
Esempio di ciclo settimanale – ipertrofia
Autore: Jozo Grgić
Oggi vi proponiamo un esempio settimanale del micro ciclo di ipertrofia di uno dei programmi Fitness...
Cinque ingredienti per un’alimentazione di qualità
Indifferentemente dal fatto di voler diventare più grandi, perdere peso o essere semplicemente più sani, dovreste p...
Resistenza combinata nell’allenamento della forza
INTRODUZIONE
Nell'odierna pratica sportiva vengono usati vari accessori e requisiti nell'allenamento degli atleti ma anche...
Fitness e l’allenamento – le risposte alle domande più comuni che hanno i principianti (e non)
Autore: Siniša Rogić
Si sta avvicinando il periodo dell'andare al mare, e immediatamente presso ognuno di noi cresce il de...