Tag: fitness
Il beneficio psicologico dell’allenamento in palestra
L'esercizio fisico non ha solo effetti sul nostro corpo, ma anche sulla nostra mente. Andare in palestra regolarmente non è s...
Cosa sono i supplementi?
I supplementi sono integratori alimentari che contengono nutrienti come vitamine, minerali, proteine, aminoacidi, estratti ve...
Il fascino e la storia dei Tatami: tappeti Giapponesi per il fitness e il relax
Nel vasto mondo del fitness e del benessere, esistono elementi che, sebbene abbiano origini molto lontane dalla nostra realtà...
Allenamento Funzionale: Rivela l’atleta che hai dentro
Benvenuti nel mondo dell'allenamento funzionale: un approccio dinamico e coinvolgente al fitness che va oltre gli allenamenti...
Guida alla creazione della tua zona per il sollevamento pesi
Benvenuti nella nostra guida completa sulla creazione della zona di sollevamento pesi nel tuo gym! Se sei un appassionato di ...
Wall Ball – palla per l’allenamento
Con un diametro più grande della palla medicinale, la palla appesantita per l'allenamento wall ball è più soffice e più prati...
Bumpers – pesi di gomma per sollevamenti olimpici
Cosa sono i bumpers?I bumpers sono piastre di gomma, secondo i standard IWF (International Weightlifting Federation) hanno un...
Resistenza combinata nell’allenamento della forza
INTRODUZIONE
Nell'odierna pratica sportiva vengono usati vari accessori e requisiti nell'allenamento degli atleti ma anche...
Fitness e l’allenamento – le risposte alle domande più comuni che hanno i principianti (e non)
Autore: Siniša Rogić
Si sta avvicinando il periodo dell'andare al mare, e immediatamente presso ognuno di noi cresce il de...
L’allenamento con i kettlebell – vantaggi
Che cos'è il kettlebell?Il kettlebell o girja è un tradizionale peso di ferro russo che ha la forma di una palla da cannone c...