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Gli errori dei principianti: Squat
Avvisiamo in continuità che alcuni esercizi sono più esigenti per quanto riguarda la tecnica e probabilmente necessitano un p...
Esercizi per la stabilizzazione del ginocchio
Autrice: Vlatka Buncic, prof. chinesiologia
Il ginocchio è la più grande articolazione nel corpo umano. La funzione è limi...
L’allenamento circolare per il massimo consumo dei grassi n. 2
Se state cercando un allenamento che vi aiuterà a finalizzare la vostra forma e ridurre al massimo la percentuale di grassi i...
AMRAP 12′ – 30 Double Unders & 15 Power Snatches
Autore: Michael Ban
Questa volta vi presentiamo un allenamento funzionale più difficile che attiverà il vostro corpo intero,...
Chi siamo – L’azienda Blue Gym…
L’azienda Blue Gym d.o.o. instituita nel 1989 e fin dall’inizio svolge le sue attività attraverso l’organizzazione di fitness...
La verità sulla confusione muscolare
La cosiddetta confusione muscolare è un modo comune per introdurre dei cambi nel regime d'allenamento che comprende varie att...